السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أهلا بكم متابعي وزار مدونة الاسراء اليوم سوف نتعرف علي طريقة عمل الشكشوكة بأقل سعرات حرارية ... لرجيمك المثالي، تعلمي مطبخ فن الطهي طرق تحضير وصفاتك المفضلة بأقل سعرات حرارية وتمتعي بطمعها الرائع والشهي .
طريقة عمل الشكشوكة بأقل سعرات حرارية
المقادير:
- زيت زيتون: 2 معلقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفرومة )
- فليفلة : 2 حبة مقطعة
- ملح : معلقة صغيرة
- الثوم : معلقة كبيرة (مهروسة)
- بابريكا : معلقة صغيرة
- الكمون: معلقة صغيرة
- فلفل حريف : رشة
- طماطم : 400 غرام (مهروسة )
- البيض : 3 حبات
طريقة التحضير :
- ثم قلبي حتى تذبل المكونات ، أضيفي الفلفل الحلو ، ثم تبلي بالملح ، البابريكا ، الكمون ، الفلفل والفلفل الحار.
- أضيفي هريس الطماطم ، ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج.
- اتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق حتى ينضج تمامًا.أضيف البيض علي وجه المكونات، أخفضي حرارة النار ثم غطي الوعاء واتركي الشكشوكة حتي تنضج لحوالي 5 دقائق قبل التقديم .
تعليقات: 0
(يمكنك التعليق برابط صورة او فيديو)